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今天小咚咚又咳得很厲害,

只好又幫他請假 T T ,

除了吃中藥調養以外,

偶爾也做點好喝的飲品給他保養身體,

今天做了可以潤肺的百合杏仁銀耳漿,

 

白色食物俱有滋潤肺部的效果,

所以氣管不好時可以多食用白色食物,

像是山藥 杏仁 白木耳 百合 等等,

 

材料很簡單 份量我都是個抓一小把,

白木耳 , 南杏, 百合, 枸杞, 冰糖

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我買的是乾的白木耳和百合(可以買新鮮的 但我都買乾的可以放冰箱比較久:P)

百合和白木耳要先泡水軟化 約泡半小時,

泡軟之後 再和南杏一起放進蒸爐或電鍋蒸25分鐘,

枸杞洗乾淨備用, 

  

蒸好的材料都備齊之後,

就直接把所有的材料放進調理機,

加上可以蓋過食材的熱水,

打個一分鐘就可以囉! 

每次用這檯機器咚咚都在旁邊拍手跳舞的

因為把食材打碎碎看起來很爽快吧XDD

 

非常簡單的就做好了

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微微的甜味很好入口 帶一點淡淡的杏仁香氣

濃濃滑滑的口感 也可以補充膠原蛋白喲

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雖然喝完還是一直咳, 哈哈 !

但這樣的點心總比吃零食喝飲料好多了,

哈哈 加上小咚咚很熱愛自己做料理(今天給我打破一顆蛋XD)

自己做完他也比較樂意嘗試喝看看,

咕嚕咕嚕喝下去也很好吸收,

 

買了調理機就比較常自己做好喝又養生的飲品,  

自己做的無添加化學物, 又可以自己挑選原料,

真的比較安全健康!

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